Förstasida /  BANANA COCONUT PROTEIN BARS

Banana Coconut Protein Bars

Dessa hälsosamma banan- och kokosnötbarer är fulla med protein och fibrer och är utsökta. Något enkelt att slänga ner i väskan på väg ut till en lång dag med möten eller träningspass!

PROTEINBARER MED BANAN OCH KOKOSNÖT

Dessa hälsosamma banan- och kokosnötbarer är fulla med protein och fibrer och är utsökta.
Något enkelt att slänga ner i väskan på väg ut till en lång dag med möten eller träningspass!
Vi vet alla hur hungriga och irriterade vi kan bli under en lång dag på kontoret, när vi springer runt med barnen eller bara går från den ena arbetsuppgiften till den andra.
Håll dig glad och nöjd med dessa läckra godbitar.
Du behöver inte mycket för att göra dem heller, vilket är ytterligare en sak vi älskar med detta recept!

Ingredienser:

  • 1 banan (mosad)
  • 3 dl havregryn
  • 1,6 dl osötade kokosflingor
  • 1 tsk kanel
  • 1,5 dl rå honung
  • 0,8 dl mandelsmör
  • 0,8 dl BioSteel Chocolate Protein Powder

Gör så här:

  1. Värm upp ugnen till 175 °C.
  2. Mosa bananen.
  3. Lägg alla ingredienser i en skål och blanda dem väl.
  4. Tryck ner blandningen ordentligt i en form (vi använde en 23 x 23 cm stor, fyrkantig form).
  5. Tillaga i ugnen i 15 minuter.
  6. Ta ur formen ur ugnen och låt svalna i 30 minuter.
  7. Skär sedan kakan i stänger (eller cirklar, fyrkanter, trekanter – vad du än vill!)
  8. Packa in dem individuellt eller lägg dem i frysen för något att mumsa på när du är på språng.
  9. Njut!
Top