Förstasida /  ELECTROLYTES 101

Electrolytes 101

Elektrolyter är mineraler som är elektriskt ledande när de löses upp i vatten. Dessa substanser skapar elektriska strömmar som låter vätska passera genom våra cellmembran. Rätt balans av elektrolyter krävs för att säkerställa optimal cellfunktion. Helt enkelt, vi behöver elektrolyter för att vår fysiologi ska fungera.

EN GRUNDKURS I ELEKTROLYTER

Vad är elektrolyter?

Elektrolyter är mineraler som är elektriskt ledande när de löses upp i vatten.
Dessa substanser skapar elektriska strömmar som låter vätska passera genom våra cellmembran.
Rätt balans av elektrolyter krävs för att säkerställa optimal cellfunktion.
Helt enkelt, vi behöver elektrolyter för att vår fysiologi ska fungera.


Fyll på med elektrolyter

Elektrolyter försvinner huvudsakligen genom svett och kan tömmas helt under träning.
Under och efter varje slags träning eller tävling är det viktigt att fylla på med både vätska och elektrolyter.
Det är viktigt att fylla på med vätska, men utan elektrolyter kan vätskebalansen bli helt fel.
Tydliga tecken på uttorkning och tömning kan vara huvudvärk, utmattning, illamående/yrsel och ökad hjärtfrekvens.
Om kroppen förlorar mer än 1 % vätska kan detta leda till kardiovaskulär belastning samt nedsatt aerob uthållighet och muskeluthållighet.
Det kan krävas en vätskeförlust på 1–2 % innan vi känner oss törstiga, vilket gör det viktigt att förekomma uttorkning.


Inte alla elektrolytdrycker är skapade på samma sätt

BioSteel innehåller fem viktiga elektrolyter: natrium, kalium, kalcium, klorid och magnesium.
Elektrolyter hjälper till att fylla på mineraler som förloras vid svettning och är nyckeln till en bra vätskebalans så att din kropp kan prestera på topp.
I tillägg innehåller de flesta sportdrycker socker och glukossirap för smakens skull, medan BioSteel erbjuder en kalorisnål, god,
sockerfri och elektrolytrik lösning som enkelt kan konsumeras och gör att idrottare kan prestera på topp.

Kort sagt erbjuder BioSteels sockerfria sportdrycker och Hydration Mix ett rent och hälsosamt
vätskealternativ, som uppfyller de vätske- och elektrolytbehov som krävs för att en idrottare ska fungera på toppnivå.

Kolla in våra nya sportdrycker och vår Hydration Mix på BioSteelNordics.

Top